Hier kommt dein Erklär-Video!

Wenn du das geschaut hast, weisst du, wie du innere emotionale Stabilität erlangen und in jeder Situation gelassen und ruhig bleiben kannst.

Deine Audio-Meditation zum Entspannen!

In diesem Audio führen wir dich ganz entspannt durch die 5 Schritte des Gefühle fühlens hindurch, bis dein Herz wieder offen und von Freude erfüllt ist. Wir empfehlen dir, das Audio herunterzuladen und es so oft wie möglich anzuhören, so dass du den Prozess verinnerlichst und es für dich zur Gewohnheit wird, deine Gefühle in dieser Art willkommen zu heissen. 

Damit wirst du deine Angst vor schwierigen Gefühlen und Situationen verlieren und wahre Gelassenheit erlangen.

5 Schritte in deine emotionale Freiheit!

Die 5 Schritte in dieser pdf-Anleitung fassen alles Gesagte auf einfache Weise zusammen. Du kannst sie ausdrucken und als Spickzettel benutzen. Manchmal gibt es Situationen, in denen du vielleicht noch überfordert bist und nicht gerade gelassen fühlen kannst. (Vor allem anfangs.) Dann beruhige dich einfach selber, erlaube dir, das Fühlen auf später zu verschieben und nimm dir dann aber tatsächlich Zeit, dich um deine Gefühle zu kümmern. Es lohnt sich, du wirst sehen!

Können wir dich sonst noch irgendwie unterstützen?

Hast du Fragen, oder kommst du irgendwo nicht weiter? Dann melde dich doch bei uns. Wir unterstützen dich gerne.

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